Pilates

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PILATES

El método pilates fue creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, consiste en un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, con la práctica conseguimos mejorar físicamente, aumentando muestra concentración y capacidad de control.

El objetivo del pilates es trabajar la musculatura profunda del abdomen para fortalecer el mismo, la espalda, así como también ayuda a mejorar nuestra postura, aliviar tensiones y aumentar la flexibilidad.

El método Pilates forma parte del grupo de ejercicios anaeróbicos, es decir, aquellas actividades físicas que se realizan de forma breve y que se basan, fundamentalmente, en la fuerza.

 

La duración de una clase es de 1h. Puedes solicitar tu clase individual o grupal.

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