1.Meditación.
A través de ésta técnica milenaria aprenderás a calmar tu mente, para situarte en el presente, aquí y ahora. Observación de nuestro interior, de nuestro SER REAL.
Es la unión de lo consciente e inconsciente.
La meditación es la forma más directa de utilizar la respiración para salir del estrés, soltar ocupaciones que nos restan energía.
Los Beneficios de la meditación entre muchos son;
+relajación física
+desarrollo de la memoria
+autocompasión
+desarrollo de la creatividad
+autocomprensión
+fortalecer nuestro sistema inmunitario.
Postura y actitud, reglas indispensable para trabajar en equilibrio CUERPO, MENTE Y ALMA.
2.Meditación en embarazo.
Si el trabajo de la meditación es observar y atestiguar todo cambio que ocurre en nuestro interior, más allá de los cambios físicos que se dan en la
mujer embarazada. Podemos cuidar nuestro plano emocional utilizando la meditación como recurso imprescindible durante todo el periodo que dura la gestación, mitigando el estrés que nace en la futura mamá.
Esto ayudará a que él bebe y la madre estén en una unión más especial si cabe.
Hay diversos estudios científicos que nos demuestran los múltiples beneficios de practicar meditación durante cualquier etapa de nuestra vida.
3.Meditación para niños.
La meditación en niños es una excelente herramienta para introducirlos en un juego a través de la respiración, del cuerpo, donde se ira consolidando y fortaleciendo su ser interior. Es un elemento de gran ayuda en su educación y camino en la vida.
La meditación es una medicina para la mente y factor de gran importancia en su desarrollo emocional.
Desde las instituciones deberíamos instaurar espacios para poder desarrollar e implantar estas técnicas como forma de trabajo(colegios, centro cívicos).